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Quando e quanto creatina?
La creatina è un integratore comunemente utilizzato dagli atleti per migliorare le prestazioni fisiche ad alta intensità. Solitamente viene assunta in dosi di circa 3-5 grammi al giorno, preferibilmente prima o dopo l'allenamento. È importante consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione per assicurarsi che sia sicuro e adatto alle proprie esigenze. **
Come si utilizza la creatina?
La creatina viene solitamente assunta sotto forma di integratore in polvere, da sciogliere in acqua o succo di frutta. La fase di carico prevede l'assunzione di dosi più elevate per alcuni giorni, seguita da una fase di mantenimento con dosi minori. È importante bere molta acqua durante l'assunzione di creatina per garantire un'adeguata idratazione. È consigliabile consultare un professionista della salute o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione con creatina. **
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Prodotti relativi al Enervit-PP-CREATINA-100:
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Enervit PP ELECTROLYTES 16BUSTENERVIT - PURE PRO - ELECTROLYTES BOOST - Descrizione Integratore alimentare di cloruri in forma di sali di sodio e magnesio. Indicato in particolare per gli sportivi che praticano attività intense e prolungate. Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale metabolismo energetico, alla normale funzione muscolare. Ingredienti Maltodestrina resistente (32,5%); acidificante: acido citrico; cloruro di sodio (25,5%), aroma naturale, carbonato di magnesio, sali di magnesio dell'acido citrico; edulcorante: glicosidi, steviolitici da stevia; concentrato di carota (1,4%). Può contenere tracce di soia, latte, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 500 ml (1 busta) %VNR* per 1 L (3 buste) %VNR* Energia 9 kJ/2,3 kcal 27 kJ/7 kcal Grassi di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g 0 g 0 g Carboidrati di cui zuccheri 0 g 0 g 0 g 0 g Proteine 0 g 0 g Sale 1 g** 3 g Magnesio 56 mg 15% 168 mg 45% Cloruro 540 mg 68% 1.620 mg 204% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento **Di cui sodio: 400 mg Modalità d'uso Assumere da 1 a 3 buste al giorno da diluirsi in opportune quantità di acqua non gassata, a seconda delle preferenze e caratteristiche individuali e della condizione di utilizzo. Si suggerisce 1 busta ogni 500 ml, 2 buste in 750 ml, 3 buste in 1 litro. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Confezione da 16 buste da 4 g. Peso netto: 64 g. Cod. 9277711,21 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP PROTEIN PLANT CACAOENERVIT - PURE PRO - 100% PLANT PROTEIN - Descrizione Integratore alimentare di proteine vegetali e vitamina B6. Una dose di prodotto apporta 21 g di proteine che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Gusto cacao. Ingredienti Blend di proteine vegetali (proteine di fava, proteine di pisello) (86%), aromi naturali, cacao magro (4,5%); addensanti: gomma di guar, gomma di xanthan; cloruro di sodio; edulcorante: sucralosio; vitamina B6 (vloridrato di piridossina). Può contenere tracce di latte, soia, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 100 g %VNR* per dose giornaliera (30 g) %VNR* Energia 1.552 kJ /371 kcal 466 kJ /11 kcal Grassi di cui acidi grassi saturi 5,7 g 1,2 g 1,7 g 0,4 g Carboidrati di cui zuccheri 6,6 g 2,7 g 2 g 0,8 g Fibre 6,5 g 1,9 g Proteine 70 g 21 g Sale 1 g 0,3 g Vitamina B6 4,7 mg 320% 1,4 mg 100% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Modalità d'uso Preparare una dose sciogliendo il contenuto di due misurini colmi (circa 30 g) in 250 ml di acqua non gassata utilizzando uno shaker. Si consiglia fino a una dose al giorno a seconda dell’attività svolta e considerando le altre fonti proteiche apportate dalla dieta. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Barattolo da 630 g. Cod. 9272737,27 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP EAA 10BUST 10GENERVIT - PURE PRO - ESSENTIAL AMINO ACIDS - Descrizione Integratore alimentare di amminoacidi essenziali e vitamine indicato in caso di ridotto apporto con la dieta dei suddetti nutrienti o di aumento del loro fabbisogno, ad esempio nella dieta dello sportivo. Una dose di prodotto, preparata secondo le modalità indicate, apporta circa 5 g di amminoacidi essenziali, ed è inoltre fonte di Vitamina B6 che contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno e alla riduzione della stanchezza e affaticamento. Gusto limone. Ingredienti Blend di aminoacidi essenziali (L - leucina, L - lisina, L - treonina, L - isoleucina, L - valina, L - fenilalanina, L - metionina, L - istidina, L - triptofano) (50%), maltodestrina resistente, aromi naturali; acidificante: acido citrico; addensante: idrossipropil - cellulosa; emulsionante: esteri di saccarosio degli acidi grassi; edulcorante: sucralosio; colorante: curcumina; vitamina B6 (cloridrato di piridossina), vitamina B12 (cianocobalamina). Può contenere tracce di uova, soia, latte. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per dose giornaliera (10 g - 1 busta) %VNR* L - leucina 1,12 g L - lisina 1 g L - treonina 0,75 g L - isoleucina 0,69 g L - valina 0,61 g L - fenilalanina 0,31 g L - metionina 0,24 g L - istidina 0,18 g L - triptofano 0,18 g Vitamina B6 0,21 g 15% Vitamina B12 0,38 mcg 15% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Modalità d'uso Assumere una busta (1 dose) al giorno. Preparare una dose sciogliendo il contenuto di una busta in circa 250 ml di acquanon gassata. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Confezione da 10 bustine da 10 g. Peso netto 100 g. Cod. 9277416,84 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP PROTEIN CLEAR TROPENERVIT - PURE - PRO - CLEAR GRASS FED PROTEIN - Descrizione Bevanda istantanea di beta - lattoglobulina del latte vaccino e vitamina B6. Una porzione di prodotto apporta 20 g di proteine* che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Prodotto per sportivi. Gusto tropical. Ingredienti Beta - lattoglobulina del latte vaccino (95%), concentrato di carota aranci, aromi naturali; agenti antischiumogeni: esteri di saccarosio degli acidi grassi, dimetilpolisilossano, biossido di silicio; edulcorante: sucralosio; vitamina B6 (cloridrato di piridossina). Può contenere tracce di soia, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 100 g %VNR* per barretta (55 g) %VNR* Energia 1.343 kJ /321 kcal 336 kJ /80 kcal Grassi di cui saturi 0,1 g 0,1 g 0 g 0 g Carboidrati di cui zuccheri 0,1 g 0,1 g 0 g 0 g Proteine 80 g 20 g Sale 0,7 g 0,18 g Vitamina B6 5,8 mg 400% 1,4 mg 100% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Profilo aminoacidico per 100 g Alanina 7 g Arginina 2,7 g Acido aspartico 11,9 g Cisteina 3 g Acido glutammico 20,6 g Glicina 1,4 g Istidina 1,5 g Isoleucina 6,4 g Leucina 15,7 g Lisina 12,2 g Metionina 2,8 g Fenilalanina 3,5 g Prolina 5,5 g Serina 3,9 g Treonina 5,5 g Triptofano 2,2 g Tirosina 3,6 g Valina 6,1 g Modalità d'uso Preparare una porzione sciogliendo il contenuto di due misurini colmi (circa 25 g) in 350 ml di acqua preferibilmente fredda utilizzando uno shaker. Attendere circa 30 secondi per la dissoluzione della naturale schiuma delle proteine. Si consiglia fino a una porzione al giorno a seconda dell’attività svolta e considerando le altre fonti proteiche apportate dalla dieta. Avvertenze Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Barattolo da 20 porzioni. Peso netto: 500 g. Cod. 9272639,60 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Potrebbe interrompendo l'assunzione di creatina invertire la caduta dei capelli causata potenzialmente dalla creatina stessa?
Non esistono prove scientifiche che dimostrino che interrompere l'assunzione di creatina possa invertire la caduta dei capelli causata potenzialmente dalla creatina stessa. La caduta dei capelli può essere influenzata da diversi fattori, tra cui predisposizione genetica, squilibri ormonali e stress. Se si sospetta che la creatina stia contribuendo alla caduta dei capelli, è consigliabile consultare un medico o un dermatologo per valutare le possibili cause e trovare il trattamento più adatto. **
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Come si interrompe l'assunzione di creatina?
Per interrompere l'assunzione di creatina, è consigliabile ridurre gradualmente la dose giornaliera anziché interromperla bruscamente. In questo modo si permette al corpo di adattarsi al cambiamento e di mantenere i livelli di creatina nel muscolo. È importante anche bere molta acqua durante questo periodo per aiutare il corpo a eliminare eventuali scorie residue. Consultare sempre un professionista della salute prima di apportare modifiche alla propria dieta o integrazione. **
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Si può prendere creatina tutti i giorni?
Sì, la creatina può essere assunta quotidianamente come parte di una dieta equilibrata e in conformità con le dosi consigliate. Tuttavia, è importante consultare un professionista della salute o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi integratore, per assicurarsi che sia sicuro e adatto alle proprie esigenze. Inoltre, è consigliabile seguire cicli di assunzione per evitare eventuali effetti collaterali a lungo termine. **
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Si può diventare un bodybuilder anche senza assumere creatina?
Sì, è possibile diventare un bodybuilder senza assumere creatina. La creatina è solo uno dei molti integratori disponibili per migliorare le prestazioni e la crescita muscolare. Con una dieta equilibrata, un allenamento regolare e un adeguato riposo, è comunque possibile ottenere risultati significativi nel bodybuilding senza l'uso di creatina. **
Qual è meglio: la polvere proteica o la polvere di creatina?
La scelta tra la polvere proteica e la polvere di creatina dipende dagli obiettivi personali. La polvere proteica è utile per favorire la crescita muscolare e il recupero dopo l'allenamento, mentre la polvere di creatina è nota per migliorare la forza e le prestazioni durante gli allenamenti ad alta intensità. In generale, entrambi i supplementi possono essere utili se utilizzati correttamente e in combinazione con una dieta equilibrata e un allenamento regolare. Si consiglia di consultare un professionista del settore per determinare quale integratore sia più adatto alle proprie esigenze. **
Il livello di rumore di 100 dB è alto?
Sì, un livello di rumore di 100 dB è considerato alto. Esposizioni prolungate a questo livello possono causare danni all'udito. È consigliabile proteggere le orecchie in ambienti con un livello di rumore così elevato. **
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Prodotti relativi al Enervit-PP-CREATINA-100:
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Enervit PP CREATINA 100% 400GENERVIT - PURE PRO - CREATINE MONOHYDRATE - Descrizione Integratore alimentare di creatina monoidrato pura. Indicato in caso di ridotto apporto o aumentato fabbisogno del suddetto nutriente, ad esempio nella dieta dello sportivo. La creatina incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive di elevata intensità e di breve durata (per dosi di 3 g al giorno). Prodotto per soggetti adulti che praticano un esercizio fisico e muscolare intenso. Ingredienti Creatina monoidrato. Può contenere tracce di soia, latte, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per dose giornaliera (3,4 g) Creatina monoidrato di cui creatina 3,4 g 3 g Modalità d'uso Si consiglia di assumere 1 misurino al giorno (circa 3,4 g di creatina monoidrato corrispondenti a 3 g di creatina anidra). Aggiungere la quantità desiderata di prodotto ad acqua, bevande, latte o yogurt. Avvertenze Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata ed uno stile di vita sano. Per la presenza di creatina il prodotto è destinato ai soli adulti. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini, o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituto di una dieta variata. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Barattolo da 400 g. Cod. 9277634,66 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit Pure Pro Creatina 400 GEnervit Pure Pro Creatina 100% è un integratore alimentare unicamente a base di creatina monoidrato pura utile per supportare i workout e incrementare le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata.33,59 €*Spedizione: 0,00 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP ELECTROLYTES 16BUSTENERVIT - PURE PRO - ELECTROLYTES BOOST - Descrizione Integratore alimentare di cloruri in forma di sali di sodio e magnesio. Indicato in particolare per gli sportivi che praticano attività intense e prolungate. Il magnesio contribuisce all’equilibrio elettrolitico, alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento, al normale metabolismo energetico, alla normale funzione muscolare. Ingredienti Maltodestrina resistente (32,5%); acidificante: acido citrico; cloruro di sodio (25,5%), aroma naturale, carbonato di magnesio, sali di magnesio dell'acido citrico; edulcorante: glicosidi, steviolitici da stevia; concentrato di carota (1,4%). Può contenere tracce di soia, latte, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 500 ml (1 busta) %VNR* per 1 L (3 buste) %VNR* Energia 9 kJ/2,3 kcal 27 kJ/7 kcal Grassi di cui acidi grassi saturi 0 g 0 g 0 g 0 g Carboidrati di cui zuccheri 0 g 0 g 0 g 0 g Proteine 0 g 0 g Sale 1 g** 3 g Magnesio 56 mg 15% 168 mg 45% Cloruro 540 mg 68% 1.620 mg 204% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento **Di cui sodio: 400 mg Modalità d'uso Assumere da 1 a 3 buste al giorno da diluirsi in opportune quantità di acqua non gassata, a seconda delle preferenze e caratteristiche individuali e della condizione di utilizzo. Si suggerisce 1 busta ogni 500 ml, 2 buste in 750 ml, 3 buste in 1 litro. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori alimentari non vanno intesi come sostituti di una dieta variata ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Confezione da 16 buste da 4 g. Peso netto: 64 g. Cod. 9277711,21 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP PROTEIN PLANT CACAOENERVIT - PURE PRO - 100% PLANT PROTEIN - Descrizione Integratore alimentare di proteine vegetali e vitamina B6. Una dose di prodotto apporta 21 g di proteine che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Gusto cacao. Ingredienti Blend di proteine vegetali (proteine di fava, proteine di pisello) (86%), aromi naturali, cacao magro (4,5%); addensanti: gomma di guar, gomma di xanthan; cloruro di sodio; edulcorante: sucralosio; vitamina B6 (vloridrato di piridossina). Può contenere tracce di latte, soia, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 100 g %VNR* per dose giornaliera (30 g) %VNR* Energia 1.552 kJ /371 kcal 466 kJ /11 kcal Grassi di cui acidi grassi saturi 5,7 g 1,2 g 1,7 g 0,4 g Carboidrati di cui zuccheri 6,6 g 2,7 g 2 g 0,8 g Fibre 6,5 g 1,9 g Proteine 70 g 21 g Sale 1 g 0,3 g Vitamina B6 4,7 mg 320% 1,4 mg 100% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Modalità d'uso Preparare una dose sciogliendo il contenuto di due misurini colmi (circa 30 g) in 250 ml di acqua non gassata utilizzando uno shaker. Si consiglia fino a una dose al giorno a seconda dell’attività svolta e considerando le altre fonti proteiche apportate dalla dieta. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Barattolo da 630 g. Cod. 9272737,27 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Quando e quanto creatina?
La creatina è un integratore comunemente utilizzato dagli atleti per migliorare le prestazioni fisiche ad alta intensità. Solitamente viene assunta in dosi di circa 3-5 grammi al giorno, preferibilmente prima o dopo l'allenamento. È importante consultare un professionista della salute prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione per assicurarsi che sia sicuro e adatto alle proprie esigenze. **
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Come si utilizza la creatina?
La creatina viene solitamente assunta sotto forma di integratore in polvere, da sciogliere in acqua o succo di frutta. La fase di carico prevede l'assunzione di dosi più elevate per alcuni giorni, seguita da una fase di mantenimento con dosi minori. È importante bere molta acqua durante l'assunzione di creatina per garantire un'adeguata idratazione. È consigliabile consultare un professionista della salute o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi regime di integrazione con creatina. **
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Potrebbe interrompendo l'assunzione di creatina invertire la caduta dei capelli causata potenzialmente dalla creatina stessa?
Non esistono prove scientifiche che dimostrino che interrompere l'assunzione di creatina possa invertire la caduta dei capelli causata potenzialmente dalla creatina stessa. La caduta dei capelli può essere influenzata da diversi fattori, tra cui predisposizione genetica, squilibri ormonali e stress. Se si sospetta che la creatina stia contribuendo alla caduta dei capelli, è consigliabile consultare un medico o un dermatologo per valutare le possibili cause e trovare il trattamento più adatto. **
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Come si interrompe l'assunzione di creatina?
Per interrompere l'assunzione di creatina, è consigliabile ridurre gradualmente la dose giornaliera anziché interromperla bruscamente. In questo modo si permette al corpo di adattarsi al cambiamento e di mantenere i livelli di creatina nel muscolo. È importante anche bere molta acqua durante questo periodo per aiutare il corpo a eliminare eventuali scorie residue. Consultare sempre un professionista della salute prima di apportare modifiche alla propria dieta o integrazione. **
Termini di ricerca simili per Enervit-PP-CREATINA-100
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Enervit PP EAA 10BUST 10GENERVIT - PURE PRO - ESSENTIAL AMINO ACIDS - Descrizione Integratore alimentare di amminoacidi essenziali e vitamine indicato in caso di ridotto apporto con la dieta dei suddetti nutrienti o di aumento del loro fabbisogno, ad esempio nella dieta dello sportivo. Una dose di prodotto, preparata secondo le modalità indicate, apporta circa 5 g di amminoacidi essenziali, ed è inoltre fonte di Vitamina B6 che contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno e alla riduzione della stanchezza e affaticamento. Gusto limone. Ingredienti Blend di aminoacidi essenziali (L - leucina, L - lisina, L - treonina, L - isoleucina, L - valina, L - fenilalanina, L - metionina, L - istidina, L - triptofano) (50%), maltodestrina resistente, aromi naturali; acidificante: acido citrico; addensante: idrossipropil - cellulosa; emulsionante: esteri di saccarosio degli acidi grassi; edulcorante: sucralosio; colorante: curcumina; vitamina B6 (cloridrato di piridossina), vitamina B12 (cianocobalamina). Può contenere tracce di uova, soia, latte. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per dose giornaliera (10 g - 1 busta) %VNR* L - leucina 1,12 g L - lisina 1 g L - treonina 0,75 g L - isoleucina 0,69 g L - valina 0,61 g L - fenilalanina 0,31 g L - metionina 0,24 g L - istidina 0,18 g L - triptofano 0,18 g Vitamina B6 0,21 g 15% Vitamina B12 0,38 mcg 15% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Modalità d'uso Assumere una busta (1 dose) al giorno. Preparare una dose sciogliendo il contenuto di una busta in circa 250 ml di acquanon gassata. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Non utilizzare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Confezione da 10 bustine da 10 g. Peso netto 100 g. Cod. 9277416,84 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP PROTEIN CLEAR TROPENERVIT - PURE - PRO - CLEAR GRASS FED PROTEIN - Descrizione Bevanda istantanea di beta - lattoglobulina del latte vaccino e vitamina B6. Una porzione di prodotto apporta 20 g di proteine* che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Prodotto per sportivi. Gusto tropical. Ingredienti Beta - lattoglobulina del latte vaccino (95%), concentrato di carota aranci, aromi naturali; agenti antischiumogeni: esteri di saccarosio degli acidi grassi, dimetilpolisilossano, biossido di silicio; edulcorante: sucralosio; vitamina B6 (cloridrato di piridossina). Può contenere tracce di soia, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 100 g %VNR* per barretta (55 g) %VNR* Energia 1.343 kJ /321 kcal 336 kJ /80 kcal Grassi di cui saturi 0,1 g 0,1 g 0 g 0 g Carboidrati di cui zuccheri 0,1 g 0,1 g 0 g 0 g Proteine 80 g 20 g Sale 0,7 g 0,18 g Vitamina B6 5,8 mg 400% 1,4 mg 100% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Profilo aminoacidico per 100 g Alanina 7 g Arginina 2,7 g Acido aspartico 11,9 g Cisteina 3 g Acido glutammico 20,6 g Glicina 1,4 g Istidina 1,5 g Isoleucina 6,4 g Leucina 15,7 g Lisina 12,2 g Metionina 2,8 g Fenilalanina 3,5 g Prolina 5,5 g Serina 3,9 g Treonina 5,5 g Triptofano 2,2 g Tirosina 3,6 g Valina 6,1 g Modalità d'uso Preparare una porzione sciogliendo il contenuto di due misurini colmi (circa 25 g) in 350 ml di acqua preferibilmente fredda utilizzando uno shaker. Attendere circa 30 secondi per la dissoluzione della naturale schiuma delle proteine. Si consiglia fino a una porzione al giorno a seconda dell’attività svolta e considerando le altre fonti proteiche apportate dalla dieta. Avvertenze Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano. Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Barattolo da 20 porzioni. Peso netto: 500 g. Cod. 9272639,60 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Enervit PP PROTEIN WHEY CACAOENERVIT - PURE PRO - 100% WHEY PROTEIN - Descrizione Integratore alimentare di proteine concentrate del siero del latte e vitamina B6. Una dose di prodotto apporta circa 23 g di proteine che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo delle proteine e del glicogeno. Gusto cacao. Ingredienti Proteine concentrate del siero di latte (94,1%), cacao in polvere (3%), aroma naturale; addensanti: gomma di guar, gomma di xanthan; cloruro di sodio; agente antiagglomerante: biossido di silicio; edulcorante: sucralosio; emulsionante: lecitine; vitamina B6 (cloridrato di piridossina). Può contenere tracce di soia, uova. Caratteristiche nutrizionali Valori medi per 100 g %VNR* per dose giornaliera (30 g) %VNR* Energia 1.699 kJ /402 kcal 510 kJ /120 kcal Grassi di cui acidi grassi saturi 6,4 g 3,9 g 1,9 g 1,2 g Carboidrati di cui zuccheri 7,5 g 6,8 g 2,3 g 2 g Fibre 1,2 g 0,4 g Proteine 78 g 23 g Sale 0,69 g 0,21 g Vitamina B6 4,7 mg 320% 1,4 mg 100% *VNR: Valori Nutritivi di Riferimento Profilo aminoacidico per 100 g Alanina 5 g Arginina 2,5 g Acido aspartico 10,6 g Cisteina 2,4 g Acido glutammico 17,1 g Glicina 1,8 g Istidina 1,9 g Isoleucina 6 g Leucina 10,4 g Lisina 9,1 g Metionina 2,1 g Fenilalanina 3,2 g Prolina 6,1 g Serina 5 g Treonina 6,9 g Triptofano 1,8 g Tirosina 2,9 g Valina 5,3 g Modalità d'uso Preparare una dose sciogliendo il contenuto di un misurino (circa 30 g) in 200 ml di acqua non gassata (o latte parzialmente scremato) utilizzando uno shaker. Si consiglia fino a una dose al giorno a seconda dell’attività svolta e considerando le altre fonti proteiche apportate dalla dieta. Avvertenze Non superare la dose giornaliera consigliata. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei tre anni. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata. Il prodotto va utilizzato nell’ambito di una dieta variata ed equilibrata e uno stile di vita sano Conservazione Conservare in un luogo fresco e asciutto. Validità a confezionamento integro: 24 mesi. Formato Barattolo da 750 g. Cod. 9272252,22 €*Spedizione: 5,90 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Kos Creatina Integratore 100 CompresseKos Creatina Integratore 100 CompresseCreatina 1000 mg Integratore alimentare di creatina, che trasformata nella sua forma fosforilata è coinvolta nel mantenimento delle riserve energetiche cellulari. Creatina Incrementa le prestazioni fisiche in caso di attività ripetitive, di elevata intensità e di breve durata. L'effetto benefico si ottiene con l'assunzione giornaliera di 3 g di Creatina. Ingredienti per 1 compressa Creatina monoidrato1000 mg Altri ingredienti: cellulosa microcristallina; magnesio stearato vegetale; silice colloidale. Modalità d'uso Assumere 3 compresse al giorno. Avvertenze Non utilizzare in gravidanza e nei bambini o comunque per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Il prodotto va utilizzato nell'ambito di una dieta variata ed equilibrata, seguendo uno stile di vita sano. Non eccedere le dosi giornaliere raccomandate. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Conservazione Conservare in luogo fresco e asciutto, al riparo dalla luce. Formato Flacone da 100 compresse (150 g).10,99 €*Spedizione: 4,99 €Reindirizzamento sicuro al fornitore
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Si può prendere creatina tutti i giorni?
Sì, la creatina può essere assunta quotidianamente come parte di una dieta equilibrata e in conformità con le dosi consigliate. Tuttavia, è importante consultare un professionista della salute o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi integratore, per assicurarsi che sia sicuro e adatto alle proprie esigenze. Inoltre, è consigliabile seguire cicli di assunzione per evitare eventuali effetti collaterali a lungo termine. **
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Si può diventare un bodybuilder anche senza assumere creatina?
Sì, è possibile diventare un bodybuilder senza assumere creatina. La creatina è solo uno dei molti integratori disponibili per migliorare le prestazioni e la crescita muscolare. Con una dieta equilibrata, un allenamento regolare e un adeguato riposo, è comunque possibile ottenere risultati significativi nel bodybuilding senza l'uso di creatina. **
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Qual è meglio: la polvere proteica o la polvere di creatina?
La scelta tra la polvere proteica e la polvere di creatina dipende dagli obiettivi personali. La polvere proteica è utile per favorire la crescita muscolare e il recupero dopo l'allenamento, mentre la polvere di creatina è nota per migliorare la forza e le prestazioni durante gli allenamenti ad alta intensità. In generale, entrambi i supplementi possono essere utili se utilizzati correttamente e in combinazione con una dieta equilibrata e un allenamento regolare. Si consiglia di consultare un professionista del settore per determinare quale integratore sia più adatto alle proprie esigenze. **
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Il livello di rumore di 100 dB è alto?
Sì, un livello di rumore di 100 dB è considerato alto. Esposizioni prolungate a questo livello possono causare danni all'udito. È consigliabile proteggere le orecchie in ambienti con un livello di rumore così elevato. **
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